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高温天慢病难熬,老年科专家开“度夏处方”

2017-07-21 13:07 来源:健康人报 责任编辑/记者:牟小容 浏览量:20653
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苦夏时节,是患有高血压、冠心病、糖尿病等慢病的老人们最难熬最危险的季节,此时血压血糖等都难以控制稳定,有的甚至因为自行停药导致危险发生。对此,本期我们邀请了重医附二院老年病科主任李兴升教授,教慢病老人们如何健康度夏。

指导医生:李兴升 重庆医科大学附属第二医院老年病科副主任、副教授、副主任医师(门诊时间:周三上午)

高血压变低血压高温时节要调整用药

王老先生今年76岁,有十多年高血压病史,一直规律服用降压药物,在家也坚持测量血压。最近他发现自己的血压降下来了,即使不吃药血压也降了,高兴的他以为自己的高血压已经好了,就自行的停了药。可没想到的是,没过两天,他就开始觉得头晕、胸闷、乏力,一测血压,170/100mmHg,赶紧吃药,但怎么也降不下去了,最后家人急忙把他送到医院。

李主任告诉记者,像王老先生这样的病例,一到夏季,门诊里每天都会出现。他表示,由于夏天出汗多,血容量相对减少,血液黏稠度增加,再加上近期气温上升过快,血管扩张易致血压下降。这时,如果自行减药或者停药,很容易导致高血压急剧上升,如果仍然按照原来的剂量服用,则也可能导致血压下降,对心脏、肾脏大脑等重要生命器官供血不足,严重者危及生命。

高血压度夏处方——

1.坚持监测血压:牢记夏季血压降中多变的规律,不要放松对血压的监测观察。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律,应去医院进行24小时动态血压监测,以了解血压的波动规律,并按医生意见采取措施。2.多饮水,防脱水:夏季多饮水,可防止血液黏稠度高,因此要养成口渴前就饮水的习惯,经常少量多次饮水,而不是一次大量饮水。3.根据血压调整药量:一般来说,血压没有过分降低,仍要继续维持剂量服药。高血压患者要经常测量血压,并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生,医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。但是患者绝不可以自己随意改变用药。

冠心病夏季最危险要防急性发作

“在一些人的印象中,冬季才是冠心病的高发季节,而临床实践表明,夏季也是冠心病发作的高危期。”李主任表示,夏季容易发生冠心病的原因主要有:由于天气炎热,人体体表血管明显扩张,血液集中于体表,导致心脏、大脑血液供应量相对不足;从室外进入空调房间时,由于气温骤降,血管收缩,会导致血压升高,而血压波动会使心脑血管疾病加重,诱发急性事件;高温天气出汗多,容易造成身体大量失水,血液凝固性增高,易形成血栓,从而造成心绞痛、心肌梗死。因此冠心病患者在夏季除了注意日常生活习惯以外,还应尽量保持心态平和,只有心理平衡才能生理平衡,保障各脏器功能正常,血流通畅,远离心梗的威胁。

冠心病度夏处方——

1.要避免空调杀手:注意调节室内温度。室内温度以25~27℃为宜,不要低于20℃;从室外进入空调房之前要擦干身上的汗;保持室内空气清新,设有空调的房间要定时开窗换气,一天最好保持房间开窗通风2~3次,晚上睡觉时不能通宵开着空调。

2.注意补水:夏天出汗多,容易血液粘稠,增加心脏的压力对冠心病患者不利,所以要多喝水,喝水的多少以每日1500毫升尿为准。适当饮用绿茶、绿豆汤,莲子汤,百合汤等饮料,可以补充水分,还能够解暑,一举两得。尽量别饮冰水,短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

3.每日午睡半小时:如果睡眠不足的话也会影响心血管系统的发展。如果晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床。另外,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%。

糖尿病不调整用药夏季容易低血糖

而糖尿病患者在夏季里,血糖处于一年的最低的阶段,最贴近正常值。但李主任提醒,需要注意的是,糖尿病患者机体抵抗力差,夏天胃口下降,如果药物剂量不调整,很容易导致低血糖。所以,糖友夏季防护不可缺,需要做好充分的应急措施,以免发生意外或使病情加重。

糖尿病度夏处方——

1.科学饮水:很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多饮水,这种想法是错误的!糖尿病患者如果限制饮水,夏季天又热,很易造成脱水,诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此,夏天糖尿病患者一定不要限制饮水,饮水时尽量选用凉开水,忌饮用含糖和含碳酸水饮料。

2.合理饮食:夏季糖尿病患者的饮食不宜多吃冰、冻、饮食和瓜果,以免引起胃肠炎或血糖升高。苦瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”,尤其是苦瓜,它含有一种胰岛素样的物质,可适当选择。多以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主,少食荤食。

3.适量运动:运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要坚持适量的运动,起居要有规律,使机体始终保持在最佳状态。运动时间:以早晚饭后半小时到1.5小时为宜,太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动,以免中暑。

4.监测血糖:每天至少查4次血糖。糖友夏天感觉不舒服的时候,最好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降,因此,最好备足水和零食。

5.在医生的指导下调整用药:根据血糖监测结果,在医生的指导下,根据气温和身体情况灵活调整用药,稳定控制血糖。

高血压变低血压高温时节要调整用药

王老先生今年76岁,有十多年高血压病史,一直规律服用降压药物,在家也坚持测量血压。最近他发现自己的血压降下来了,即使不吃药血压也降了,高兴的他以为自己的高血压已经好了,就自行的停了药。可没想到的是,没过两天,他就开始觉得头晕、胸闷、乏力,一测血压,170/100mmHg,赶紧吃药,但怎么也降不下去了,最后家人急忙把他送到医院。

李主任告诉记者,像王老先生这样的病例,一到夏季,门诊里每天都会出现。他表示,由于夏天出汗多,血容量相对减少,血液黏稠度增加,再加上近期气温上升过快,血管扩张易致血压下降。这时,如果自行减药或者停药,很容易导致高血压急剧上升,如果仍然按照原来的剂量服用,则也可能导致血压下降,对心脏、肾脏大脑等重要生命器官供血不足,严重者危及生命。

高血压度夏处方——

1.坚持监测血压:牢记夏季血压降中多变的规律,不要放松对血压的监测观察。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律,应去医院进行24小时动态血压监测,以了解血压的波动规律,并按医生意见采取措施。2.多饮水,防脱水:夏季多饮水,可防止血液黏稠度高,因此要养成口渴前就饮水的习惯,经常少量多次饮水,而不是一次大量饮水。3.根据血压调整药量:一般来说,血压没有过分降低,仍要继续维持剂量服药。高血压患者要经常测量血压,并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生,医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。但是患者绝不可以自己随意改变用药。

冠心病夏季最危险要防急性发作

“在一些人的印象中,冬季才是冠心病的高发季节,而临床实践表明,夏季也是冠心病发作的高危期。”李主任表示,夏季容易发生冠心病的原因主要有:由于天气炎热,人体体表血管明显扩张,血液集中于体表,导致心脏、大脑血液供应量相对不足;从室外进入空调房间时,由于气温骤降,血管收缩,会导致血压升高,而血压波动会使心脑血管疾病加重,诱发急性事件;高温天气出汗多,容易造成身体大量失水,血液凝固性增高,易形成血栓,从而造成心绞痛、心肌梗死。因此冠心病患者在夏季除了注意日常生活习惯以外,还应尽量保持心态平和,只有心理平衡才能生理平衡,保障各脏器功能正常,血流通畅,远离心梗的威胁。

冠心病度夏处方——

1.要避免空调杀手:注意调节室内温度。室内温度以25~27℃为宜,不要低于20℃;从室外进入空调房之前要擦干身上的汗;保持室内空气清新,设有空调的房间要定时开窗换气,一天最好保持房间开窗通风2~3次,晚上睡觉时不能通宵开着空调。

2.注意补水:夏天出汗多,容易血液粘稠,增加心脏的压力对冠心病患者不利,所以要多喝水,喝水的多少以每日1500毫升尿为准。适当饮用绿茶、绿豆汤,莲子汤,百合汤等饮料,可以补充水分,还能够解暑,一举两得。尽量别饮冰水,短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

3.每日午睡半小时:如果睡眠不足的话也会影响心血管系统的发展。如果晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床。另外,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%。

糖尿病不调整用药夏季容易低血糖

而糖尿病患者在夏季里,血糖处于一年的最低的阶段,最贴近正常值。但李主任提醒,需要注意的是,糖尿病患者机体抵抗力差,夏天胃口下降,如果药物剂量不调整,很容易导致低血糖。所以,糖友夏季防护不可缺,需要做好充分的应急措施,以免发生意外或使病情加重。

糖尿病度夏处方——

1.科学饮水:很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多饮水,这种想法是错误的!糖尿病患者如果限制饮水,夏季天又热,很易造成脱水,诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此,夏天糖尿病患者一定不要限制饮水,饮水时尽量选用凉开水,忌饮用含糖和含碳酸水饮料。

2.合理饮食:夏季糖尿病患者的饮食不宜多吃冰、冻、饮食和瓜果,以免引起胃肠炎或血糖升高。苦瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”,尤其是苦瓜,它含有一种胰岛素样的物质,可适当选择。多以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主,少食荤食。

3.适量运动:运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要坚持适量的运动,起居要有规律,使机体始终保持在最佳状态。运动时间:以早晚饭后半小时到1.5小时为宜,太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动,以免中暑。

4.监测血糖:每天至少查4次血糖。糖友夏天感觉不舒服的时候,最好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降,因此,最好备足水和零食。

5.在医生的指导下调整用药:根据血糖监测结果,在医生的指导下,根据气温和身体情况灵活调整用药,稳定控制血糖。

高血压变低血压高温时节要调整用药

王老先生今年76岁,有十多年高血压病史,一直规律服用降压药物,在家也坚持测量血压。最近他发现自己的血压降下来了,即使不吃药血压也降了,高兴的他以为自己的高血压已经好了,就自行的停了药。可没想到的是,没过两天,他就开始觉得头晕、胸闷、乏力,一测血压,170/100mmHg,赶紧吃药,但怎么也降不下去了,最后家人急忙把他送到医院。

李主任告诉记者,像王老先生这样的病例,一到夏季,门诊里每天都会出现。他表示,由于夏天出汗多,血容量相对减少,血液黏稠度增加,再加上近期气温上升过快,血管扩张易致血压下降。这时,如果自行减药或者停药,很容易导致高血压急剧上升,如果仍然按照原来的剂量服用,则也可能导致血压下降,对心脏、肾脏大脑等重要生命器官供血不足,严重者危及生命。

高血压度夏处方——

1.坚持监测血压:牢记夏季血压降中多变的规律,不要放松对血压的监测观察。如果发现昼夜峰谷差值较大或波动不规律,应去医院进行24小时动态血压监测,以了解血压的波动规律,并按医生意见采取措施。2.多饮水,防脱水:夏季多饮水,可防止血液黏稠度高,因此要养成口渴前就饮水的习惯,经常少量多次饮水,而不是一次大量饮水。3.根据血压调整药量:一般来说,血压没有过分降低,仍要继续维持剂量服药。高血压患者要经常测量血压,并做好记录。然后把这些记录及时告诉医生,医生根据患者监测的结果来调整用药剂量。但是患者绝不可以自己随意改变用药。

冠心病夏季最危险要防急性发作

“在一些人的印象中,冬季才是冠心病的高发季节,而临床实践表明,夏季也是冠心病发作的高危期。”李主任表示,夏季容易发生冠心病的原因主要有:由于天气炎热,人体体表血管明显扩张,血液集中于体表,导致心脏、大脑血液供应量相对不足;从室外进入空调房间时,由于气温骤降,血管收缩,会导致血压升高,而血压波动会使心脑血管疾病加重,诱发急性事件;高温天气出汗多,容易造成身体大量失水,血液凝固性增高,易形成血栓,从而造成心绞痛、心肌梗死。因此冠心病患者在夏季除了注意日常生活习惯以外,还应尽量保持心态平和,只有心理平衡才能生理平衡,保障各脏器功能正常,血流通畅,远离心梗的威胁。

冠心病度夏处方——

1.要避免空调杀手:注意调节室内温度。室内温度以25~27℃为宜,不要低于20℃;从室外进入空调房之前要擦干身上的汗;保持室内空气清新,设有空调的房间要定时开窗换气,一天最好保持房间开窗通风2~3次,晚上睡觉时不能通宵开着空调。

2.注意补水:夏天出汗多,容易血液粘稠,增加心脏的压力对冠心病患者不利,所以要多喝水,喝水的多少以每日1500毫升尿为准。适当饮用绿茶、绿豆汤,莲子汤,百合汤等饮料,可以补充水分,还能够解暑,一举两得。尽量别饮冰水,短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

3.每日午睡半小时:如果睡眠不足的话也会影响心血管系统的发展。如果晚间入睡较晚,早晨不宜过早起床。另外,每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%。

糖尿病不调整用药夏季容易低血糖

而糖尿病患者在夏季里,血糖处于一年的最低的阶段,最贴近正常值。但李主任提醒,需要注意的是,糖尿病患者机体抵抗力差,夏天胃口下降,如果药物剂量不调整,很容易导致低血糖。所以,糖友夏季防护不可缺,需要做好充分的应急措施,以免发生意外或使病情加重。

糖尿病度夏处方——

1.科学饮水:很多糖尿病患者即使口渴,也不敢多饮水,这种想法是错误的!糖尿病患者如果限制饮水,夏季天又热,很易造成脱水,诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病。因此,夏天糖尿病患者一定不要限制饮水,饮水时尽量选用凉开水,忌饮用含糖和含碳酸水饮料。

2.合理饮食:夏季糖尿病患者的饮食不宜多吃冰、冻、饮食和瓜果,以免引起胃肠炎或血糖升高。苦瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”,尤其是苦瓜,它含有一种胰岛素样的物质,可适当选择。多以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主,少食荤食。

3.适量运动:运动可促进血液中葡萄糖的利用,减少胰岛素消耗,有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此,夏天糖尿病患者要坚持适量的运动,起居要有规律,使机体始终保持在最佳状态。运动时间:以早晚饭后半小时到1.5小时为宜,太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时活动,以免中暑。

4.监测血糖:每天至少查4次血糖。糖友夏天感觉不舒服的时候,最好每天检查4次血糖。夏日高温会导致血糖大幅度升降,因此,最好备足水和零食。

5.在医生的指导下调整用药:根据血糖监测结果,在医生的指导下,根据气温和身体情况灵活调整用药,稳定控制血糖。