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降尿酸要适度 日常多吃4种食物

2018-06-05 14:53 来源:华龙健康网 责任编辑/记者:喻舒 浏览量:8204
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尿酸是嘌呤代谢的常见产物,若是饮食不当,会出现偏高的现象,如果不尽早采取有效的治疗,很可能会诱发等严重疾病的侵害。怎么吃能降低尿酸?一起来看看。

降低尿酸多吃4种食物

1.西红柿

西红柿中含有食物纤维、果胶、柠檬酸、苹果酸、维生素、钾、磷等丰富成分,具有各种不同的功效。其次,它还能洁肠、解热,改善高血压以及钾的作用,西红柿可以碱化尿液,溶解更多的尿酸。

2.芹菜

芹菜中具有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、钾、钠、镁、食物纤维等多种成分,能促进尿酸排出。钾不仅能够有效防止尿酸蓄积,还有降低血压的作用,对于痛风并发症的高血压也有效果。

3.黑色食物

为了防止尿酸在体内蓄积,有必要提高肾脏的功能。更具药食同源理论,通过颜色可以选择对五脏功能有益的食品,其中能补肾的是黑色食物。比如黑米、黑荞麦、黑芝麻、黑木耳等,对于肾脏有益的食物还有虾、枸杞、海蛰、山猪、山芋等。

4.碱性食物

多吃碱性食物,使尿液偏碱性,有利于结石溶解,防止再生。碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶、蛋清等。蔬菜除龙须菜、菜花、菠菜外,其他均可食用。

降尿酸要适度,别太低

维持一定的尿酸水平其实对人体是有益的。有研究发现,血尿酸可以在一定程度上激活人体的免疫系统。虽然在降尿酸治疗中,通常要把尿酸降到目标值,但也不提倡降尿酸降得太低,与目标值相近即可。