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饭后运动会得阑尾炎?

2018-09-28 15:28 来源:健康人报 责任编辑/记者:喻舒 浏览量:4910
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有些人总是喜欢在饭后做做运动,以便消食减肥。而另一些人会告诫他们:“小心饭后运动得阑尾炎!”到底哪种观点才正确呢?

辟谣者:闻淑军天津医大第二医院消化科副主任医师

“吃饭后运动会得阑尾炎”这样的说法证据不足。

因为食物摄入体内,首先到达胃里储存起来,然后再逐渐进入小肠,最后进入大肠。小肠全长约有四五米,而盲肠以及盲肠上的蚓状突起──阑尾,位于小肠的终末端,为大肠的起始部。因此,从理论上说,吃饭后立即运动,食物是不可能如此迅速通过这么长的距离,被“颠入”盲肠甚至阑尾而引起阑尾发炎。

但是,饭后跑步或运动,有时的确会引起腹痛,原因主要是饭后胃里装满了食物,运动会震动胃肠,使连接胃肠的肠系膜受到牵拉,引起腹痛;运动时血液的分配会从消化道转移到骨骼肌,这促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉挛发生腹痛;运动时全身需氧量增加,平时缺乏锻炼的人肺活量小,这时努力喘气容易出现呼吸浅而快,这使得胸腔负压减小,造成肝脏血液回流受阻,表现为右上腹疼痛;其他胃肠道疾病,包括阑尾炎恰好在饭后运动时发病。前几种情况在运动停下来后,腹痛很快会缓解。最后一种情况是疼痛历时长,而且会逐渐加重,对于这种腹痛,应该及时去医院诊治。

还需提出的是,即使不出现腹痛,饭后跑步或运动,会造成消化道缺血,不但胃肠的蠕动减弱,而且消化液的分泌也会显著减少,引起消化不良。因此,饭后最好休息一段时间,一般1至2小时后再跑步或做其他体育锻炼才是适宜的。