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上游时尚|坚持这几个动作!让你轻松目测90斤~

2019-04-13 22:23 来源:上游时尚 责任编辑/记者:李科錡 浏览量:2774
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最近BLACKPINK回归啦~看了她们最新的舞台,满屏幕的细腰、大长腿,简直喷鼻血!

特别是Lisa、Jennie那棱角分明的直角肩!太让人羡慕了~

吊带、一字肩等单品都是最容易显胖的,她们穿上也是毫无压力!

不得不说~直角肩绝对是女生最想拥有的神仙部位之一!

那怎样才能拥有像她们这样完美的直角肩呢?我帮大家找来了几个拉伸动作~每天花十分钟!就可以轻松瘦肩哦!

双手背在身后,左手抓紧右手手腕,头部向左倾斜45度,保持30秒后交换手臂

肩膀打开,双手直立放在背后交叉握紧,然后尽可能的往上抬,注意全程要保持收腹状态,手臂不能弯曲

将左手手臂上伸,把手掌放在后背上,尽量让手臂紧贴耳朵,右手拉住左手手肘并向右拉,保持三十秒换另一边

将一只手臂勾起,另一只手臂放进肘内,呈垂直状态,将头往手臂反方向转,保持三十秒交换

把左手背到身后搂住自己右侧的腰,然后头往右下方倾斜45度,保持三十秒换另一边

赶快动起来吧!夏天的吊带在向你召唤哦~