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找到快乐密码!幸福藏在你的情绪里

2019-06-12 20:46 来源:新女报 责任编辑/记者:杜瑜 浏览量:5797
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幸福,我们每个人穷其一生追求的目标。

你是否思考过,它究竟是什么?普通人获取幸福的密码又是什么呢?而早期教育对终生幸福会产生哪些关键影响?

6月5日、6月6日,重报都市传媒集团、新女报时尚传媒集团、重庆莘华堂联合发起的“千万女性幸福+”公益项目,连续两天走进才儿坊春华秋实幼儿园,为该园约40名从事学前教育行业的教学老师、保育老师、管理人员进行幸福力提升公益服务。

这一次,千万女性幸福+项目公益讲师俞娜通过讲述亲身经历,和在场老师们分享了《幸福藏在情绪里》的主题讲座,现场传授感受幸福、创造幸福的能力,教会大家识别情绪、管理情绪,做个幸福老师,陪伴孩子快乐成长。

讲师档案:俞娜

“千万女性幸福+”公益项目讲师。

国家二级心理咨询师。

专注于情绪管理咨询细分领域。

5个月帮助300+位小伙伴解决负面情绪困扰问题,修复人际关系,情感关系,亲子关系等,实现舒适、自信、从容的生活状态。

重庆经济广播电台40+万听众《妈咪宝贝》栏目家庭情绪教养嘉宾。

重庆电视台科教频道栏目嘉宾。

如何应对不良情绪?这些小窍门学起来

“请大家把2周内的情绪画到情绪树上,看看是正面情绪多,还是负面情绪多?”俞娜有针对性地引导大家交流互动,识别自身情绪,并找到情绪来源。

那么,如何应对不良情绪?通过现场情境表演、图片感知等形式,俞娜向大家现场教授干货,“大笑”、“晒太阳”、“运动”、“EFT情绪焦点”处理方式、“愤怒时先深吐气三次,再深吸气三次”,方便易行还实操性强。

从事了8年幼教工作的余倩老师,全程听得很专注,并不断记录知识要点。“顿悟了!”她用了3个字来点评自己的收获,说不仅学到了应对不良情绪的方法,还明白了老师的情绪反应会对年幼的学生产生多么深远的影响。在以后的从教过程中,能更及时识别自己与学生的情绪,就能更好的解决教学管理工作中的一些小摩擦。

“急性子的我也能拯救自己的情商了。”今年38岁的熊超老师说,通过老师的分享,知道了情绪和每个人息息相关,提升情商最有效的办法就是管理好情绪。

首讲迎满堂喝彩,后续四大系统助力

关于情绪的解密,只是我们服务内容的第一步。千万女性幸福+项目负责人杨玥说,接下来,我们的服务团队还将根据整体幸福力测评结果,对才儿坊春华秋实幼儿园提供包括压力管理、原生家庭、心理营养、高效沟通等多方面的公益服务。

“幼儿教育看似简单,实际上老师们的压力非常大,来自孩子、家长、外界等等各方面。”才儿坊春华秋实幼儿园园长Mandy说,很高兴可以率先为老师们开展来自千万女性幸福+项目的公益服务,虽然园区会经常组织一些与教学专业技能相关的培训活动,但对于加强老师自身情绪、情感、心理素养的服务还是第一次,通过开展这样的公益服务,能有效增强老师们的自身幸福感、职业归属感,也更好地将所学运用于对孩子的教学和陪伴中。

园长助理Lily说,幼儿园老师绝大多数为女性,通过这样的公益服务,可以帮助老师很好地排解自身压力和负面情绪,提高自身对职业的认同感,也有利于增强团队的凝聚力。

目前,千万女性幸福+项目的公益服务已在重庆正式展开,任何有需要的企事业单位、社会组织,均可向项目组公共邮箱qwnxxf2019@163.com提交服务申请并留下相关负责人联系电话。

摄影:陈善滔

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