春季气温、湿度发生变化，肌肤也迎来新挑战。换季时皮肤易敏感、干燥、冒痘，错误护肤方式会让问题更严重。陆军军医大学西南医院整形外科护士陈佳佳、王红霞、程靓提醒人们要当心春季护肤误区，并送上正确的护肤策略。

春季护肤要避免4大误区

首先，陈佳佳提醒人们，春季护肤要避免进入误区，以免引起更严重的皮肤问题。

误区一：随意增减护肤品

春季温度变化大，部分人会因天气变热而直接换回清爽的夏季护肤品，或者感觉干燥就盲目增加厚重面霜的用量。其实，春季皮肤适应能力弱，突然更换或过度使用护肤品，易导致皮肤水油失衡，引发痘痘、过敏等问题。

误区二：忽视防敏

春季花粉、柳絮等过敏原增多，可不少人护肤时只注重保湿，忽略了预防过敏。不提前做好防护，皮肤一旦接触过敏原，就容易出现瘙痒、红肿、起疹子等过敏症状。

误区三：不重视清洁

春日里皮肤新陈代谢加快，油脂分泌增多，加上空气中灰尘、污染物增多，若不做好清洁，毛孔易堵塞，引发黑头、粉刺，后续护肤品也难以吸收。

误区四：防晒意识淡薄

春季阳光看似温和，很多人就不把防晒当回事。实际上，春季紫外线强度逐渐增强，长时间暴露在阳光下，不仅会晒黑晒伤，还会加速皮肤衰老。

4个春季正确护肤策略

同时，王红霞、程靓还分别送上正确的护肤策略，供市民们在春季正确护肤。

温和清洁，畅通毛孔：选择温和的氨基酸洁面产品，早晚用30-32℃温水洗脸，既能有效清除皮肤表面油脂、污垢，又不会损伤皮肤屏障。注意面部的额头和鼻子等油脂分泌旺盛部位，可适当多按摩几秒，但不要过度揉搓。

防敏先行，舒缓肌肤：外出时，可以戴花粉防护口罩和眼镜。回家后，及时更换衣物并洗脸、洗手，用生理盐水冲洗鼻腔，清除花粉。易过敏体质的人，可在洁面后先涂抹具有舒缓、修复功效的精华液或面霜，增强皮肤抵抗力。外出前半小时，提前涂抹防敏隔离霜，阻挡过敏原。若已出现过敏症状，需停用化妆品，及时就医。

精简护肤，调节水油：根据自身肤质选择合适护肤品，油性皮肤选清爽型水乳，保持皮肤清爽不油腻；干性皮肤选滋润型产品，锁住水分。同时，可适当增加保湿精华使用频率，每周2-3次即可，避免营养过剩。

坚持防晒，抵御光损：根据室外活动时间长短，选择防晒指数SPF30-50/PA++—+++的防晒霜，出门前15-30分钟均匀涂抹于面部、颈部、手臂等暴露部位，每2-3小时补涂一次，需要注意的是，SPF值越高，防晒效果越强，但同时也会增加皮肤负担，因此需根据环境需求选择合适的SPF值防晒霜并及时补涂。若长时间户外活动，可搭配遮阳伞、太阳镜、防晒衣等物理防晒方式。

(文：陈佳佳、王红霞、程靓 向娇)