为了在新学校交到朋友，宝东学了许多“人际交往法则”。可是半个学期过去，他越来越疲惫……“

“宝东，放学时你帮我收一下练习册吧，我约了别人打篮球。”数学课代表浩然说完转身离开，宝东欲言又止，最终没拒绝。因为他觉得要是拒绝浩然，自己可能就会失去这个朋友。宝东希望同学们都能喜欢自己，可心底一直有个声音：“这样做我真的好累！可如果不这样做，大家会疏远我吧！”

你或许也有和宝东类似的经历——违背自己的意愿让朋友开心。有时，你可能也怀疑自己是不是有点太“ 讨好”了。在社会心理学中，“讨好”并不是贬义词，它是让别人喜欢自己的一些方法，如微笑、倾听、适当谦虚等。这些方法可以更好地维系友谊。但如果你在使用中为了他人而忽略、牺牲自己，就可能承受压力与疲惫。

浇灌友谊之花的是自信、真诚、信任与平等，真正的朋友会理解你、尊重你，如果你的真实感受会让 TA 离你远去，或许你们并不适合做朋友。

别担心，人生路漫漫，沿 着你喜欢的路向前走，总有同行人在前方等着你！

文/小丁老师（高中心理教师，应用心理硕士） 图 / 野鱼猫子