国家级健美操教练员、拥有百万健身“粉丝”的63岁健身博主王炎平，与始终致力于成为“为女性发声、赋能”的社会活动家李沛桐，为50岁以上女性搭建一个运动时尚赛事“2025世界健体健美精媖大奖赛”，期望为熟龄女性创造一个更加广阔、美好的舞台，向世界展现中国女性的健康之美。

人物档案：王炎平

世界体育总会女性项目专委会专家成员

2025世界健体健美精媖大奖赛 发起人兼赛事健体健美专业主席

拥有国家级专业证书:国家一级健美裁判员、国家级健美操教练员、国家一级社会体育指导员

蓬勃向上、生机充盈，永远在“突破”的路上。要圆中老年女性的“健美梦”，也要到南极开新书发布会。

健身教练“老燕子”，永远活在“进行时”

王炎平的网络 IP 是“健身教练老燕子”，但其实她更像“穿径衔泥漾好春，翩翩斗舞羽毛新”的新燕，蓬勃向上、生机充盈，永远活在“进行时”里。

每天早上6点，63 岁的健身教练王炎平在直播间里带领两千人举铁练肌肉，7点，她会坐在镜头前答疑。这成为很多“粉丝”开启活力一天的“兴奋剂”。

王炎平说：“健身运动是我从小的一个爱好，30多岁时，偶然接触了健美操，因为小时候打下了良好的运动基础，所以很快就走到了健美操教练员的岗位。工作之余，在老家河南的健身房兼职健美操教练。”

2006 年，不甘平淡的王炎平提前退休来到北京，成为一名专职健身教练。那一年，她45岁。

借着北京奥运会的东风，全民健身行业走上了快车道，北京的健身房如雨后春笋蓬勃而出，教练的需求量也大幅增加。王炎平顺利地找到一份私人教练的工作，从此成为一名专职教练。从兼职到专职，王炎平认为最大的不同就是全身心投入到一件事情上，并学会了站在用户的角度去思考问题，看世界，看人，对人的态度和角度完全不一样了。

破冰行动，圆中老年女性一个“健美梦”

王炎平年轻时第一次参加健美比赛，发现有老年男子组，却没有老年女子组，她觉得有一点点不公平，当时她就想，等自己有机会有条件了，可能会组织一个中老年女性健美比赛，这个梦想从未忘却。

直到遇见李沛桐，一拍即合，这个梦想一步就跨到位了。去年12月，她们带着30位50岁以上中老年女性参加了澳门健美锦标赛，这可以说是一次健美比赛老年组的破冰行动。“也圆了我一个梦”，王炎平无比感慨。

人生不设限，王炎平期望通过“精媖大奖赛”，带领50岁以上的姐妹们去突破人生，突破自我设限，突破传统局限，有更大的社会价值。但是怎么样去绽放自己的生命呢？将健身这个火种散播出去，成为她的愿景。

作为专业健身教练，她也为即将参赛的选手和45岁以上中老年女性提供专业建议：“我们最缺的就是肌肉，因为衰老，肌肉的丢失是罪魁祸首。日常的广场舞、旅游、休闲活动等会提供很多情绪价值，也会提高心肺功能，会带来愉悦。但是更要注重肌肉的力量锻炼，也就是肌肉的抗阻锻炼，提高身体的质量。”

去南极开新书发布会

七年前，王炎平加入了一个名为“007写作行动”的写作社群，群友们约定：七年写完去南极。如今，终于实现了。

“我们社群里的很多人都有自己的作品，有的刚写完，有的已经出版。所以，我们联合起来去南极开新书发布会，我带着新书《人生不设限》去展示。这次南极之行不仅是对我们七年写作成果的庆祝，更是对长期坚持的一种肯定。希望通过这次活动，能够传播更多的写作理念和长期主义的精神，也借此将中老年健身健体健美的理念传播出去。写作不仅仅是一种表达方式，更是一种生活方式。我们可以实现自己的梦想，也可以影响和激励他人。希望更多的人能够通过写作找到自己的方向，实现自己的目标。”王炎平说。

对于南极之后的梦想，王炎平希望带着第二本书去北极，同时开办线下中老年健身房，线上线下相结合，为中老年朋友提供全方位健身服务。