提到一心二用，人们首先想到的往往是低效率、容易犯错等缺点，那一心二用有优点吗？

你有没有这样的经历？在写作文或做难题时，思路突然被卡住了，这让你不禁感到烦躁，如果此时，你“分心”去跟朋友闲聊或者听歌，过一会儿再看题目，可能突然就有思路了。为什么会这样呢？这与我们注意力的变化有关。

当你开始一心二用时，你的注意风格会悄悄发生变化，相较于集中在某一项任务，此时你会扩大注意力范围，减少对注意内容的控制。于是，原先藏在角落里没被你注意到的内容，也会逐渐浮现出来。

这种被称为广度偏向的注意风格，能帮助你更好地整合信息，提升发散性思维。面对难题，它更容易让你想出创造性答案。

与此同时，注意力转移会帮助你从原先任务中抽离，这样一来，能让你减少关注原先任务带来的压力或者焦虑，从而降低你的心理负担。并且，这也能让大脑休息，避免长期做同一件事情，使你在精神上产生疲劳。这样，你就能以更轻松的心态与更清晰的思路，去面对原先的事情。

这样看，一心二用并非全无好处，有时候反而会成为你解决难题的“锦囊妙计”，可以帮助你走出思维的“死胡同”。不过，“锦囊妙计”虽好，仍需适当使用。如果频繁一心二用，可能会造成更多错误，学习的效率也会下降！

Deep Seek ：分心会促进无意识信息的整合与重组，打破思维定势，增强远距离概念联结，从而让人们涌现灵感。

文/洛洛西（@ 北京师范大学京师心理大学堂主编） 图/谷粒