你家是不是也有这种“青春期谜之操作？” 喊娃吃饭像喊冰山，回你一句“别烦我”能噎死个人；手机成了“电子奶嘴”，一抢就炸毛：“你们根本不懂！”曾经的小棉袄，突然把房门反锁成“独居青年”……

别急！“全国学生心理健康宣传教育月”公益讲座开讲啦！今年5月是第2个“全国学生心理健康宣传教育月”，5月25日又是全国大中小学生心理健康日。5月24日下午，上游新闻健康频道、《健康人报》联合重庆图书馆，特邀重庆市急救医疗中心临床心理科主任医师、硕士生导师杨辉做客重图大讲堂，开展主题为《从对抗到对话：解码青春期亲子沟通》的公益讲座，当场拆穿娃的“叛逆密码”，连大脑发育的“坑”都给大家画明白了！

娃为啥突然“拒绝沟通”？这锅大脑得背！

“亲子沟通困境在青春期更加突出，其实与青春期生物学、心理、家庭有关。”杨辉表示，青春期的孩子从身体和心理都在经历一场“蜕变”，先来看看他们的身体正在发生什么吧！

前额叶“发育滞后”：娃不是故意叛逆，是管不住冲动的“大脑司令部”还在盖楼呢！

多巴胺“过山车”：打游戏时大脑像被撒了糖，难怪手机比爸妈香！

压力激素“捣乱”：皮质醇一飙，娃分分钟从“小绵羊”变“炸毛狮”！

与此同时，他们的心理又在发生什么呢？

“我要做自己！”——青春期娃的内心OS其实是：

正在拆“亲子连体衣”，努力拼出“独立人设”！

忙着搞“自我认证”：我是谁？喜欢啥？该往哪走？

偷偷在同龄人圈里“建小窝”，爸妈成了“圈外人”！

这些沟通姿势，分分钟把娃推更远！

“你们与孩子沟通时是尊重、合作，还是指责、批评、贬低、轻蔑，或者顺从、讨好呢？”讲座中，杨辉的提问触及了不少人的内心，指出尊重、合作才是健康的沟通姿态。

那么，哪些是错误示范呢？

“你必须现在写作业！”“你必须晚上10点回家！”“你不能玩手机！”（控制型警告！）

“又玩手机？你看人家XXX！”（贴标签+暴击伤害）

“我都是为你好！”“我们这么辛苦，都是为了你能够有个好的将来。”（感情牌加压）

那怎样才是正确的打开方式呢？学做“赋权型父母”：

“咱们一起定个手机使用协议呗？”（合作感拉满）

“你刚摔门，是不是遇到啥糟心事啦？”（好奇+共情）

“妈妈建议这样做，但你可以说说你的想法”（尊重选择权）

做这4种父母，娃主动跟你掏心窝！

1. 会“演”的有趣父母

发现娃偷看电视？试试说：“咱家电视成精了！居然趁你写作业自己开机了？”（娃秒懂还不炸毛）

2. 能“装”的接纳父母

允许娃说“我生气了”，但约法三章“不能摔东西”不能伤害自己和他人（情绪被接纳，行为有边界）。

3. 爱“问”的好奇父母

不说“你怎么又考砸了”，改问“这次试卷有没有让你眼前一亮的题？”（引导娃关注进步）。

4. 善“感”的共情父母

娃抱怨作业多，别说“人人都这样”，而是“确实写到手酸吧？妈妈给你泡杯热可可”（情绪被看见，秒变小暖男）。

冲突急救包：吵架后这样做，关系回温超快！

当然，遇到彼此都情绪上头拉崩了，也没关系，杨辉还给出了“冲突急救包”：

1. 情绪降温术

“现在咱俩都像点燃的炮仗，我先出去冷静冷静，10分钟后再聊咋样？”（避免火上浇油）

2. 关系修复计

递杯牛奶说：“刚才妈妈说话急了，你愿意听听我的想法吗？”（拒绝冷暴力）

“你的孩子，其实不是你的孩子，他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子……”讲座最后，杨辉将纪伯伦的诗送给各位父母，希望他们关爱自己成为稳定的弓，帮助孩子像箭一样飞向美好的未来。