端午将至，湿热渐盛。古人云“戴个香囊袋，不怕五虫害”，这枚小布囊里装着各种功效的中草药，轻嗅间清香四溢。它不仅是端午仪式感的象征，更以芳香之气化浊避秽、驱邪防疫……快跟着重庆市人民医院（重庆大学附属人民医院）的中医专家一起来DIY中药香囊，把健康“戴”在身边！

端午必备香囊小方 随身守护夏日安康

端午时节湿热交织，佩戴中药香囊是千年习俗。给大家分享几款在家就能制作的香囊小方，快根据不同需求自取：

1. 驱虫防疫款（端午经典味）

配方：艾叶6克、广藿香6克、薄荷6克、石菖蒲6克、冰片2克、朱砂粉2克。

功效：艾叶、薄荷、石菖蒲含挥发油，可驱蚊虫；广藿香、佩兰（可替换）芳香化湿，抑制空气中病原微生物；冰片、朱砂增强开窍醒神作用。集驱虫、防疫、避秽于一体，端午给老人孩子佩戴，传承习俗又护健康～

2. 祛湿健脾款（梅雨季救星）

配方：苍术5克、白芷5克、佩兰5克、藿香5克、草果5克、厚朴5克。

功效：苍术、白芷燥湿健脾，佩兰化浊醒脾；藿香、草果缓解暑湿引起的头重胸闷。梅雨季节挂在衣柜、床头，告别“黏糊糊”感～

3.安神助眠款（焦虑党必备）

配方：合欢花10克、远志5克、酸枣仁5克、夜交藤5克、檀香3克。

功效：合欢花、酸枣仁疏肝解郁，改善失眠多梦；檀香行气温中，配合冰片增强镇静效果。睡前放枕边，帮你告别可恶的失眠。

4. 舒缓情绪款（打工人专属）

配方：玫瑰花5克、茉莉花5克、薄荷3克、丁香2克。

功效：玫瑰、茉莉疏肝理气，薄荷提神醒脑，放办公桌或车里，闻一闻赶走烦躁，工作效率up！

香囊使用指南：这些细节千万别忽略！

保存与更换

• 放阴凉干燥处，避免阳光直射和潮湿（药粉受潮会失效）；

• 1月左右药味变淡，建议每月及时更换。

禁忌人群与注意事项

• 孕妇禁止佩戴！芳香药物可能刺激子宫收缩；

• 6个月以下婴儿、过敏体质者慎用，若皮肤接触处发红瘙痒，立即取下；

• 香囊为外用，不可误食，尤其含朱砂、雄黄等成分的需严格保管；

• 除安神类香囊外，避免将普通香囊放在枕边或床头（提神成分可能影响睡眠）。

贴心小提示

自己动手做香囊时，可选择棉麻布料，透气又能让药香缓缓释放～

（文/周晋羽）