中国国家癌症中心2024年公布的数据显示，2022年中国乳腺癌发病人数约35.72万例，居女性恶性肿瘤发病第二位。为呼吁更多女性朋友呵护乳腺健康及早预防、及早发现、及早治疗，每年十月被定为“世界乳腺癌防治月”，又称“粉红丝带月”，每年十月的第三个星期五（今年是10月17日）为“粉红丝带关爱日”。如何远离“粉红杀手”？专家表示养成良好生活习惯很关键。

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有家族史、不良生活习惯

这些高危人群易被“盯上”

重庆大学附属肿瘤医院乳腺肿瘤中心曾晓华主任介绍，乳腺癌是指发生于乳腺上皮组织的恶性肿瘤，女性占99%，男性占1%。乳腺癌细胞可以通过淋巴液或血液向全身播散转移，最常见转移至骨、肺、肝、脑等重要脏器，是危及女性生命健康最常见恶性肿瘤，素有“粉红杀手”之称，越早发现越早治疗，预后越好。

乳腺癌的发生是综合的、多因素影响的结果，目前还没有发现十分确定的单一的影响因素。

1.有乳腺癌家族史。

乳腺癌与基因有关，包括家族性、遗传性。如果家族人群中，有人存在BRCA1/2基因突变，有必要检查自己的基因。若自己也存在基因突变，即为乳腺癌高危人群。

2.有非典型增生。

非典型增生是一种癌前病变，不能达到癌症的程度，但诊断为非典型增生后患乳腺癌的概率是正常人的5倍。

3.长期接触辐射。

如年轻时患有肺结核，经常进行X光检查或胸部肿瘤放射治疗，容易患乳腺癌。

4.有不良生活习惯。

如长期熬夜、缺乏锻炼、失眠、精神压力大等，容易导致女性神经内分泌功能失调，雌、孕激素不平衡，增加患癌风险。

5.激素水平。

由激素水平直接导致的高危因素可以总结为“一早两晚一长一短”：

一早：月经初潮年龄早（＜12岁）；

两晚：绝经年龄晚（大于55岁）、不孕及初次生育年龄晚（大于30岁）；

一长：停经后进行雌激素替代疗法；

一短：哺乳时间短。

乳头溢液皮肤凹陷

需提高警惕早就医

曾晓华主任指出，乳腺癌早期不会出现明显症状，多数是在体格检查或者体检时发现乳腺包块，最终确诊为乳腺癌。如果出现以下几种情况，需提高警惕，尽早就医：

1.结节

恶性的结节，多为单侧单发的结节，一般结节边界不清、质硬、活动度欠佳、与皮肤粘连、生长速度较快。

2.乳头溢液

非妊娠期从乳头流出血液、浆液、乳汁、脓液，或停止哺乳半年以上仍有乳汁流出者，称为乳头溢液。单侧单孔的血性溢液应进一步检查，若伴有乳腺肿块更应重视。

3.乳腺皮肤呈“酒窝征”或“橘皮样改变”

“酒窝征”即乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。若癌细胞阻塞了淋巴管，则会出现“橘皮样改变”，即乳腺皮肤出现许多小点状凹陷，就像橘子皮一样。

4.乳头回缩

若肿瘤位于或接近乳头深部，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。

健康生活定期筛查

这样做远离“粉红杀手”

曾晓华提醒，预防乳腺癌，平时在日常生活中应注意以下几方面。

1.保持规律、健康的饮食习惯。

2.保持愉悦的心情，坚持适当的运动。

3.避免吸烟和饮酒。

4.远离电离辐射。

5.提倡适龄婚育，提倡母乳喂养。

6.注重每月乳房自检，定期筛查。20～39岁人群每1～3年1次临床检查；40～69岁人群，每1～2年1次乳腺X线检查和/或乳腺超声，每年1次临床检查；70岁以上人群，每年1次临床检查。另高危人群要比其他人的筛查年龄提前且频率增加，建议在18岁时即开始自检，25周岁后定期进行检查。

指导专家

（文/向娇）