孕期到底能不能“动”总是反复被讨论，近日，泰国一女团成员在怀孕期间仍坚持参加演唱会并进行唱跳表演，在网络上引发了广泛关注。

据悉，她们是泰国一个出道很多年的组合，这位女团成员今年39岁，在得知自己怀孕后，并没有选择暂停演艺事业。在演唱会上，她蹦跳扭腰，与粉丝亲密互动，仿佛完全没有受到怀孕的影响。

视频拍摄于10月28日，11月3日，肚里的宝宝已顺利出生。

许多粉丝表示敬佩和支持，认为这位女团成员展现了极高的敬业精神和对舞台的热爱。有网友赞叹：“宝宝的舞台经验直接从胎儿时期开始，这也太拼了吧！”

也有部分网友觉得太拼了，很心疼，而且舞台声音过大，是否对胎儿不好，认为场面令人紧张：“虽然但是怀孕了不是应该多注意休息吗。虽然很敬业，但是也要为身体着想吧。隔着屏幕就感觉害怕。”

那些孕期神级名场面

2011年MTV音乐视频大奖颁奖典礼，碧昂丝表演《Love On Top》疯狂升key飙高音 ，最后摸着肚子官宣怀孕。▼

2017年的格莱美上，碧昂丝“带球”献上《Sandcastles》，整个人都仿佛在发光，全场起立为她鼓掌。▼

就在今年12月5日，35岁蕾哈娜挺着孕肚出现在奥斯卡红毯上，穿着高跟鞋，依旧气场全开。▼

去年第57届超级碗中场秀上，蕾哈娜大着肚子上去来了一段劲歌热舞，也是闪瞎大家的眼睛。▼

娱乐圈里大肚登台的还有最近出现在2025巴黎春夏时装周的卡神（Carmen Kass），看孕肚大小也快临产了。▼

此处还不得不提“地表最强孕妇”陈意涵，怀孕5个月每天跑5公里，怀孕7个月水下一字马……当年狠狠刷新了大家对“孕妇可以做哪些运动”的认知上限。▼

除了娱乐圈，“带球跑”的运动员更是不在少数。

比如2017年小威怀孕8周，拿下澳网大满贯，之后还得意洋洋地讲进脱口秀里。▼

2022年12月31日，代表德国参加过三届奥运会的德国田径运动员德萨•克劳斯（Gesa Krause）怀孕5个月，以17分31秒完成5公里，平均配速3分30秒。▼

2017中国女子短板年度总冠军杨雪怀孕9个月还在冲浪。此前参加真人秀节目，节目组字幕滚动播出提醒字眼——“孕期运动，需根据自身条件科学进行，不宜过激”。▼

无论是ins还是小红书上，孕期健身、坚持运动的女性越来越多。博主们分享的好处包括且不限于保持健康、减轻孕期不适、控制体重、保护腹直肌利于产后恢复等。

但此处也要反复提醒大家，不要贸然改变习惯，比如之前不跑步不撸铁的，怀孕后没有必要跟风提升自己的运动能力。

专家意见

早有循证医学表明，运动并非孕妇早产的诱因。产科医生是推荐孕期运动的。孕期运动对孕妇和胎儿来说，都是有百利而无一害的。

三甲专科医院妇产科医生、医学科普作者@妇产科的陈大夫 认为泰国女团成员“带球”热舞无碍，并分享了自己孕期坚持跑步的经历——

“我作为一名妇产科医生说句公道话哈。辛苦是确实辛苦，但健康是绝对健康的……以我为例，跑步跑到孕37周才停。之所以37周以后不跑了，是因为实在跑不动了。孕期坚持剧烈运动的结果就是，以我半高龄产妇的身体，顺产依然超快超顺。

当然，前提是：1、没有运动的禁忌症，2、在自身的可承受范围内。在此范围内，哪怕是剧烈运动，都是完全可以的。”

《健康分娩：产前健身计划》（Fit to Deliver: Prenatal Fitness Program）的合著者卡伦•诺达尔博士给了女性实用的建议——“女性只要感觉舒适并且没有怀孕和骨科并发症，就可以坚持跑步。事实上，那些怀孕之前经常跑步的女性会发现她们怀孕后还能跑很长时间，有一些女性甚至可以跑到分娩前不久。”

敲黑板：适当的运动还可以产生内啡肽和多巴胺，使孕妇心情愉悦，从而减少焦虑以及抑郁等现象发生，同时也有利于胎儿的发育。

温馨提示：根据自己的身体状况，适度适量，如有任何不适应请立即停止并及时就医，接受专业医生帮助。

文：李鳗亿

图：微博

审核：陈茜