又到一年毕业季。

新女报采访了三位“新鲜”毕业生，也邀请到了高校导师与深耕行业多年的职场前辈，带来过来人的经验分享，以恳切的视角，为即将奔赴前路的年轻人送上务实的职场“新手村”攻略。

老师说

向内生长，让自己活成一束光

△重庆大学新闻学院副教授、博导吴明华

国际传播与媒介话语研究中心主任，国际传播作品评审专家，英文期刊评审专家

重庆大学吴明华教授在接受采访时表示，当代毕业生的独立意识更强，更重视自我成长与个人价值实现，也能勇敢按照自身节奏规划人生。针对毕业生求职成长中的困惑，她给出了三点核心建议。

以行动化解成长焦虑。“成长最大的转折点，不是不断向别人寻找答案，而是学会向自己寻找答案。”

吴教授坦言，自己也曾多次遭遇论文难产、项目失利等挫折，付出过很多无效的“情绪劳动”，但正是一次次自我疗愈、重建，才慢慢成长为今天的自己。焦虑是成长的常态，其他人的过往经验仅可参考，但无法替代自身成长，与其空想焦虑未来，不如专注当下，在实践中锤炼解决问题的能力，大部分成长难题都会在前行中逐步化解。

保持终身成长的能力。“专业知识和综合素养，就像鸟的两只翅膀，缺一不可。”

人生没有绝对正确的发展道路，学术深造、自主创业、入职企业或公职岗位，每条赛道都有其独特价值。真正拉开人生差距的从不是出身与起点，而是持续学习、不断迭代的能力。专业知识是打开职业发展的第一道大门，进入职场后，真正的学习刚刚开始。而批判性思维、沟通表达、团队协作、理论联系实践以及持续学习和复盘总结的能力，才能决定你走多远。

勇敢探索自己的极限。“不要过早给人生设定边界，也不要轻易否定自己的可能性。”

“社会学里，Sex指的是生理性别，而Gender指社会赋予的性别角色和期待”。关于女性就业和发展，她表示，一些客观存在确实会带来一定影响，但真正的阻碍，往往是女性的自我设限。早年在澳大利亚读博时，她觉得毕业后能回大学当老师就已经是“人生高光”了，但参加志愿者活动挑战各种“不可能”后，才重新理解了人生的可能性。

别被固有标签、外界期待与内心怯懦困住，最重要的是不断突破昨天的自己，成长为那个自己真正想成为的人。

前辈说

相信自己，年轻就该无畏

△资深媒体人 曼曼

深耕传媒领域二十年，作品多次获得重庆新闻奖。

离开学校和老师的视角，职场对这一群刚刚进入的“新鲜血液”又是怎么看的呢？新女报连线“老鸟”，分享职场前辈的经验。

互联网已极大地抹平了信息的壁垒和经验的价值，作为一位“80后”，对生于网络时代，长于视频纪元的年轻人其实是抱持着尊重并学习的心态的，如果说还有什么是职场前辈可以“传授”的，那大概如下：

让学习成为一种生活方式，保持输入的习惯。毕业不是学习的终点，而是自主学习的起点。无论从事什么行业，都建议持续阅读、主动思考、定期复盘。课本知识会过时，但求知欲和思考力不会。

允许自己推翻重来。第一份工作未必是终身事业，第一次创业亏本也不是人生的失败。比起急于抵达某个位置，更重要的是在每一段经历中攒下真正属于自己的东西，耐心、技能，面对困难不轻易后退的韧性。

别忘了照顾好自己的身心。职场马拉松比的不是爆发力，而是持久力。好好吃饭，不熬无谓的夜，精力才是支撑你拿到结果的基石。身体在、心气在，一切就都还有可能。

希望每一位走出校门的你，都能在奔赴远方的同时，温柔地接住自己。

毕业从来不是终点，而是各自向深处出发的起点。愿你像他们一样，找到那件值得长久投入的事，带着热爱与耐心，一步一步，走成自己想要的样子。前路漫漫，唯有向上。

记者 张婕 李鳗亿